Дата публикации:
"Мой опыт тренировок в тренажерном зале: 15 лет, 10 кг прироста веса за год"
С августа прошлого года я начал заниматься в тренажерном зале. Начальный вес составлял 42 кг при росте 163 см. Сейчас же, спустя год тренировок, мой вес составляет 52 кг. Этот результат меня радует, но я хотел бы услышать мнение экспертов - хорош ли это результат для моего возраста и опыта тренировок?
Плюсы моих тренировок:
- Увеличение мышечной массы. Прирост веса говорит о том, что я набрал мышечную массу, что является хорошим результатом для тренировок в тренажерном зале.
- Улучшение физической формы. За год тренировок я заметил, что стал более выносливым, сильнее и легче справляюсь с физическими нагрузками.
- Повышение самооценки. Увидев результаты своих тренировок, я почувствовал уверенность в себе и своих силах.
Минусы моих тренировок:
- Недостаточная консультация специалистов. Я не обращался за помощью к тренеру, что могло бы помочь мне оптимизировать тренировочный процесс и достичь еще лучших результатов.
- Отсутствие контроля питания. Важным аспектом тренировок является правильное питание, которое я не всегда соблюдал.
В целом, я доволен результатами своих тренировок в тренажерном зале за год. Однако, я понимаю, что есть еще много места для улучшения. Поэтому я готов прислушаться к мнению экспертов и продолжать развиваться в тренировках.
