Система питания Ивана Поддубного - непобежденного чемпиона мира по борьбе

Иван Поддубный в 32 года весил 118 кг, при росте 184 см.  

Мышечную массу набрал занимаясь физическим трудом в селе Богодуховка на Полтаве.

Он был лактовегатарианцем, то есть ел молоко и молочные продукты, хлеб, каши, овощи, фрукты, орехи. Не ел мясо.

Если вы бывали в деревне и пили цельное молоко с настоящим хлебом, то знаете насколько это высококалорийная пища.

Цельное молоко, по сути, не пьют, а едят.

Молоко, творог, мацони (кислое молоко), кефиры, йогурты, сыр, масло – все это позволяет набрать огромную мышечную массу, и что важно при этом кости, зубы, ногти, волосы – здоровы, так как для всего этого нужен кальций.

Кстати мацони продут долгожителей.

Если хотите иметь отличное здоровье и долго жить – либо полностью откажитесь от мяса, либо ешьте по праздникам.

Кстати более 90% населения Российской Империи (крестьяне) были по сути лактовегетаринцами - мясо было очень дорого, поэтому его ели очень редко, только по праздникам.

Мясо сейчас продается в 99% не вкусное, выращенное на гормонах роста - нет смысла есть такое мясо (особенно курицу). 

Животный жир жизненно необходим для здоровья, у веганов и вегетарианцев слезает эмаль с зубов, выпадают волосы, портятся ногти от 100% пищи неживотного происхождения.

Натуральные молочные продукты (без пальмового масла) являются отличным источником животного жира для человека.

Еще лучше козье молоко – стакан козьего молока в день самое то, если конечно вы нормально переносите молоко, если нет, то кисломолочные продукты вам в помощь.

Система питания Ивана Поддубного - непобежденного чемпиона мира по борьбе

В этом видео, Алексей Водовозов говорит нам о том, что медицинские исследования подтверждают лучшее здоровье и большую продолжительность жизни у лактовегеатрианцев.

Мясо в кишечнике  выделяет канцерогены, которые раздражают, а со временем и изъязвляют, его стенки, что приводит к раку.

Не ешьте мясо - здоровее будете.

Сыр, рыба, морепродукты содержат полно жира и белка, которые нужен вашему организму. 

Ну и овощей, фруктов побольше и по 15 км в день пешком наматывать быстрым шагом. ))

Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.